Océane Lacroix

On essaie souvent de régler nos émotions par la logique, en cherchant à comprendre rationnellement « pourquoi » nous allons mal. Pourtant, à force de vouloir tout analyser, nous finissons par nous couper de nos ressentis pour simplement « fonctionner ».

On bascule alors en mode pilote automatique. On gère le quotidien, on enchaîne les tâches, mais on perd le sens de ce que l'on fait.

C'est ce décalage entre ce que nous faisons et ce que nous ressentons qui crée une fatigue profonde et nous donne l'impression de subir notre vie plutôt que de la vivre.

Mon approche

Mon accompagnement vous aide à sortir du mode « pilote automatique ». Pour cela, nous travaillons sur l'équilibre entre vos pensées, vos ressentis et vos actions, afin que ce que vous faites soit en accord avec ce que vous vivez.

Je vous propose un lieu pour nommer ce que vous traversez et apprendre à composer avec vos émotions. C'est là que les outils concrets (TCC, ACT) interviennent pour remettre du lien entre votre mental et votre corps.

Lorsque cela est pertinent, j’intègre également des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements). C'est une aide précieuse pour dépasser certains blocages ou traiter des expériences difficiles, là où les mots ne suffisent plus.

Un cadre collaboratif

Je reçois exclusivement un public adulte. Mon accompagnement est actif et s'adresse à toute personne souhaitant se retrouver, notamment face à :

•une fatigue profonde ou un sentiment de surcharge.

•une anxiété envahissante.

•des doutes sur soi ou une perte de confiance.

•des relations devenues compliquées.

Chaque suivi est adapté à votre rythme, avec des pistes concrètes pour avancer pas à pas, en accord avec ce qui compte vraiment pour vous.

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À noter : en cas d’empêchement, merci de prévenir au moins 48h à l’avance afin de faciliter l’organisation des rendez-vous. Toute séance non annulée dans ce délai pourra être facturée.